AW: Tipps zum Einschlafen
Ich denke mal, dass die meisten hier schon geschrieben haben, was da genau hilft. Sachen im Hintergrund laufen lassen (Radio, Streams, entspannende Musik, etc.), Raum dunkel halten, gewissen Sachen trinken (warme Milch mit Honig, Tee) und versuchen immer zur selben...